怎么(me)挑(tiāo)甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)？首先观察南瓜(guā)的颜(yán)色的(de)。关于怎么挑甜(tián)的老南瓜好吃以及怎么挑甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃(chī)，怎么(me)挑甜(tián)的老南jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j(nán)瓜呢(ne)，怎么挑甜的老南瓜视频，老(lǎo)南瓜怎(zěn)么挑选才甜，老南瓜甜吗等问题(tí)，农商网(wǎng)将(jiāng)为(wèi)你整理以(yǐ)下的(de)生(shēng)活(huó)知识(shí)：

老(lǎo)南瓜可以(jk袜子总是掉怎么办，足球袜套jyǐ)生吃吗

　　老南瓜(guā)是(shì)可以(yǐ)生(shēng)吃的。

　　南(nán)瓜可以生吃(chī)，南(nán)瓜中(zhōng)含有丰富(fù)的(de)胡萝卜素、维生素(sù)、矿物质、氨基酸及果(guǒ)胶等营养物质，

　　生吃(chī)南瓜可以较好的保(bǎo)存其营养(yǎng)价值，但建议控制摄入(rù)量，以(yǐ)免造(zào)成(chéng)胃肠道不适，日常适量生吃南瓜，对于改善皮肤状(zhuàng)态(tài)、缓(huǎn)解便秘发(fā)生等有一定的辅助作用。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的(de)颜色。

　　不同的(de)品种，南瓜的颜色是不一样的(de)。

　　市场上(shàng)常(cháng)卖的(de)两(liǎng)个品种，一个是蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜色橙色的(de)，成熟的(de)好，口感就好;还有一种京绿栗南瓜，北京的(de)品种(zhǒng)，挑选(xuǎn)要找颜色深(shēn)绿(lǜ)的、所以，什(shén)么样的南瓜又(yòu)面(miàn)又甜，首先看颜色准(zhǔn)没(méi)错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过(guò)看南瓜的形状(zhuàng)看(kàn)出来(lái)，有的南瓜是圆的，带有条纹的(de)；有的是长(zhǎng)的，带有(yǒu)斑(bān)纹线的。

　　不管什么(me)形(xíng)状的(de)南(nán)瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有凸起或斑点的不(bù)影响口(kǒu)感，这是南瓜抵制虫害，保(bǎo)护自(zì)己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南(nán)瓜的(de)外(wài)皮。

　　购(gòu)买时(shí)要找(zhǎo)老南瓜(guā)，用手掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就(jiù)是老南瓜；如果一(yī)掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南瓜托起(qǐ)，一只手(shǒu)去轻轻的拍(pāi)打，辨别一下南瓜的声音，闷响的(de)就是老南瓜，反之，成熟度(dù)就(jiù)没那么好了。

如何挑(tiāo)选甜南(nán)瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜，颜(yán)色(sè)越深黄，条纹越(yuè)清楚粗重越成熟；绿色(sè)的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管(guǎn)什么(me)品种，棱越深(shēn)、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有一种清香气味，而(ér)没(méi)有成熟的嫩瓜有一种菜(cài)瓜的(de)味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚硬紧实，如果南瓜皮(pí)一掐(qiā)就破，就证明成熟度不够。

　　另外，用手掐一(yī)下(xià)南(nán)瓜上的那一小段茎，如果感(gǎn)觉非常硬，就(jiù)证(zhèng)明南瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切，切开的(de)南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展资料(liào)

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养(yǎng)肠(cháng)胃(wèi)的南瓜(guā)：南瓜是调养肠(cháng)胃很好的食(shí)物，南瓜中(zhōng)含(hán)有丰富的维生素(sù)A原，可以参与胃内(nèi)上皮组织的正常代谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶(jiāo)则可(kě)以让消化道(dào)免受粗糙(cāo)食品的刺激，预(yù)防(fáng)胃炎(yán)jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j、胃(wèi)溃疡(yáng)。

　　二、南瓜与(yǔ)护肾：南(nán)瓜从中医的角度认为：有补中益(yì)气(qì)、消(xiāo)炎止(zhǐ)痛，解(jiě)毒杀虫(chóng)，降糖止(zhǐ)渴的(de)功效，现代(dài)医学研究(jiū)证明，南瓜中(zhōng)的果胶(jiāo)帮(bāng)助肝、肾功(gōng)能(néng)减弱的人增强肝肾细胞的再生能力。

　　三、南(nán)瓜与糖尿病：南瓜(guā)富含(hán)维生(shēng)素a、维生素(sù)c和维生素e，能促进(jìn)胰岛素的分泌;南瓜中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)可推迟(chí)食物(wù)排(pái)空、延缓肠道对糖类的吸收，从而控制血糖(táng)升高。

　　此外，南瓜(guā)所含(hán)有的(de)矿(kuàng)物质钴，是胰(yí)岛素细胞(bāo)合成胰(yí)岛素所必需的(de)物(wù)质。

　　所以糖(táng)尿病患者(zhě)应适当吃些用(yòng)南(nán)瓜做(zuò)的食物。

　　参考资料来源：人(rén)民网-南瓜并非(fēi)要新鲜才好吃 如何挑到好南瓜

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